THÔNG TIN
Tác giả: Chade-Meng Tan
Số trang: 224 trang
Kích thước: 14,5 x 20 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 113.000 đ
Trọng lượng: 240 g
NXB: NXB Thế Giới
Năm XB: 2024
GIỚI THIỆU SÁCH
Cuốn "Thiền Không Khó Dù Đời Gian Khó" của Chade-Meng Tan, dịch giả Phan Quốc Dũng, là cuốn sách hướng dẫn thực hành thiền định và chánh niệm trong cuộc sống hiện đại. Cuốn sách nhấn mạnh rằng thiền không phải là điều xa vời hay chỉ dành cho những bậc thiền sư, mà là kỹ năng dễ tiếp cận nếu bạn biết cách bắt đầu từ những bước giản đơn. Trong bối cảnh “đời gian khó”, tác giả mời bạn nhìn lại bản thân qua sự im lặng, quan sát hơi thở và “ở đây, bây giờ”, từ đó khám phá vẻ đẹp trong từng khoảnh khắc bình dị.
Chade-Meng Tan lý giải cách thiền giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, nuôi dưỡng sự sáng tạo và nuôi lớn tâm từ – lòng biết ơn và sự đồng cảm. Ông chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, dẫn dắt người đọc qua các bài tập thực hành nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, từ hơi thở, quét tâm, cho đến cách ứng dụng chánh niệm vào từng hoạt động thường nhật. Cuốn sách được triển khai mạch lạc, dễ hiểu và giàu cảm hứng.
"Thiền Không Khó Dù Đời Gian Khó" giúp bạn biến thiền thành thói quen — không cần thời gian dài, không yêu cầu kỹ thuật cao — mà bằng cách quay vào bên trong, lắng nghe, thư giãn và sống trọn vẹn. Đối với người bận rộn, nó là “cửa vào” để chữa lành tâm hồn, tạo ra sự bình an nội tại và giúp bạn kiên cường hơn khi đối diện với thử thách. Khi bạn biết “thiền không khó”, ngay cả trong thời gian khó cũng có thể nuôi lớn niềm vui bên trong.
