THÔNG TIN
Tác giả: Charles Duhigg
Số trang: 426 trang
Kích thước: 13 x 20,5 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 169.000 đ
Trọng lượng: 425 g
NXB: NXB Công Thương
Năm XB: 2022
GIỚI THIỆU SÁCH
"Sức Mạnh Của Thói Quen" của tác giả Charles Duhigg là một nghiên cứu sâu về cách mà thói quen hình thành và chi phối hành vi của cá nhân, tổ chức cũng như cả xã hội. Ông phân tích rằng thói quen không hẳn là điều chúng ta kiểm soát hoàn toàn — rất nhiều hành động hàng ngày xuất phát từ phản xạ vô thức – nhưng nếu hiểu đúng cấu trúc của thói quen, ta có thể điều chỉnh chúng theo hướng tích cực.
Cuốn sách chia làm ba phần chính: phần đầu giải thích cơ chế của thói quen — tín hiệu, thói quen, phần thưởng; phần hai nói về thói quen cá nhân — từ những việc nhỏ nhặt như hút thuốc, kiểm tra điện thoại — và phần cuối mở rộng ra thói quen ở cấp tổ chức hoặc cộng đồng. Khi hiểu được “vòng lặp thói quen”, cá nhân và tổ chức có thể phá vỡ thói quen xấu và xây dựng thói quen tốt, từ đó chuyển hướng hành vi để đạt hiệu quả cao hơn.
Giá trị của "Sức Mạnh Của Thói Quen" không chỉ nằm ở việc trình bày lý thuyết mà còn ở loạt lời khuyên thực tế, những nghiên cứu minh chứng và ví dụ sống động. Độc giả sẽ được trang bị công cụ để thay đổi thói quen cá nhân, cải thiện hiệu suất làm việc, và hướng đến lối sống lành mạnh. Đây là cuốn sách hữu ích cho ai muốn phát triển bản thân, cải thiện công việc và xây dựng thói quen tốt mỗi ngày để tiến tới thành công bền vững.
