Soul Therapy: Từ Bình Tĩnh Tới Bình Yên

Tác Giả: William Bloom
Người Dịch: Ann Ann
Số trang: 216 trang
Kích thước: 14,5 x 20,5 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 105.000₫
NXB: Thanh Niên
Năm XB: 2024

GIỚI THIỆU SÁCH
Soul Therapy: Từ Bình Tĩnh Tới Bình Yên là cuốn sách đề xuất những phương pháp đơn giản nhưng sâu sắc để giúp bạn nuôi dưỡng sự bình tĩnh trong tâm hồn và tìm thấy bình yên nội tại. Tác giả William Bloom dẫn dắt qua những kỹ thuật thực hành tâm linh, ý thức và cảm xúc để xử lý căng thẳng, lo âu — từ đó đưa người đọc từ trạng thái hỗn loạn đến sự thư thái nội tâm.

Cuốn sách chia sẻ cách nhận diện các yếu tố tiêu cực đang ảnh hưởng lên tâm trí, đồng thời hướng dẫn thực hành thiền, quan sát hơi thở,nuôi dưỡng thái độ biết ơn và sự từ bi đối với bản thân. Đó là hành trình từ việc chỉ “kiểm soát cảm xúc” đến học cách “chấp nhận” và tìm được sự an yên sâu sắc — không chỉ bên ngoài mà chính ngay bên trong bạn.