Hướng Dẫn Sử Dụng Cơn Giận

THÔNG TIN

Tác giả: Tùng Phi Tòng
Số trang: 336 trang
Kích thước: 14 x 20,5 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 129.000 đ
Trọng lượng: 350 g
NXB: NXB Thế Giới
Năm XB: 2024

GIỚI THIỆU SÁCH

"Hướng Dẫn Sử Dụng Cơn Giận" là cuốn sách tâm lý – kỹ năng dành cho ai từng cảm thấy “bùng nổ” trong lòng, nhưng không biết cách biểu đạt hay kiểm soát. Tác giả Tùng Phi Tòng – bằng lối viết gần gũi – dẫn dắt bạn hiểu rằng giận không phải là tội lỗi, mà là tiếng nói của khát vọng, của sự bất công, của nhu cầu được lắng nghe và tôn trọng.

Cuốn sách cung cấp “bảng phân tích cơn giận” giúp bạn nhận dạng các thành phần như: sự phán xét, mong đợi, áp lực, ấm ức. Không chỉ lý thuyết, tác giả còn đưa ra các bước chuyển hóa – từ hiểu giận, nói giận, đến “giận khôn ngoan” — tức là giận để được giải phóng, không giận để hủy hoại.

Mỗi chương là một bài tập nhỏ, lời gợi mở để bạn phản chiếu bản thân, thay đổi từ bên trong trước khi giao tiếp với người khác. "Hướng Dẫn Sử Dụng Cơn Giận" là cuốn sách bạn nên mở ra khi cần bình tĩnh, cần hiểu mình, và muốn biến giận dữ thành công cụ để trưởng thành, chứ không thành vực thẳm.