Hóa Giải Giận Dữ (Tái Bản 2023) 99K

Tác Giả: Masako Fujii
Số trang: 152 trang
Kích thước: 18 x 12 x 0.8 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 99.000₫
Trọng lượng: 200 g
NXB: Thế Giới
Năm XB: 2023

GIỚI THIỆU SÁCH
“Hóa Giải Giận Dữ” của Masako Fujii là một cuốn sách tâm lý ứng dụng thiết thực, giúp người đọc hiểu rõ bản chất của cơn giận và học các cách chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành phản ứng lành mạnh. Qua nhiều tình huống đời thường trong gia đình, nơi làm việc và các mối quan hệ, tác giả phân tích nguồn gốc kích hoạt giận dữ, giúp người đọc nhận diện suy nghĩ-kích hoạt-cảm xúc một cách cụ thể.

Cuốn sách đồng thời đưa ra những kỹ thuật dễ áp dụng — từ các bài tập thư giãn, quan sát hơi thở, đến cách giao tiếp rõ ràng và tái cấu trúc nhận thức — kèm theo ví dụ thực tế để bạn luyện tập từng bước. Nội dung thiên về thực hành hơn là lý thuyết suông, phù hợp cho người muốn rèn kỹ năng kiểm soát cảm xúc, giảm xung đột gia đình và nâng cao chất lượng mối quan hệ.

Đây là một cẩm nang ngắn gọn, dễ đọc dành cho độc giả phổ thông, những ai đang tìm kiếm phương pháp chủ động để giải tỏa căng thẳng, giảm bớt bộc phát tức giận và duy trì sự bình tĩnh trong cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách thích hợp để đọc cá nhân hoặc dùng làm tài liệu tham khảo trong các buổi tư vấn, lớp kỹ năng sống.