Sách: Green Smoothies - Giảm Cân, Làm Đẹp Da, Tăng Cường Sức Đề Kháng Với 7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh

THÔNG TIN

Tác giả: Emma Phạm
Số trang: 168 trang
Kích thước: 17 x 24 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 159.000 đ
Trọng lượng: 180 g
NXB: NXB Thế Giới
Năm XB: 2020

GIỚI THIỆU SÁCH

"Green Smoothies – Giảm Cân, Làm Đẹp Da, Tăng Cường Sức Đề Kháng Với 7 Ngày Uống Sinh Tố Xanh" là cuốn sách hướng dẫn chi tiết cách áp dụng phương pháp “uống xanh” trong 7 ngày như một lối sống lành mạnh, giúp cơ thể detox, giảm mỡ, sáng da và nâng cao hệ miễn dịch. Tác giả Emma Phạm – người có kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng – chia sẻ 3 cách thức uống sinh tố xanh phù hợp với từng mục tiêu: giảm 1,5–3 kg trong 7 ngày mà không cần luyện tập quá mức, giảm 1–2 kg khi kết hợp với một bữa ăn chính và phương pháp duy trì cân nặng lâu dài.

Cuốn sách không chỉ mang đến công thức sinh tố mà còn gợi ý danh sách nguyên liệu nên chọn, cách mix sinh tố để ngon và giữ được chất dinh dưỡng, cùng lời khuyên về việc chọn mua, bảo quản thực phẩm và thiết lập thói quen ăn uống sạch. Độc giả sẽ thấy từng ly sinh tố như một bước nhỏ để “dạy” cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn, khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn đang tìm một cuốn cẩm nang detox đơn giản, phù hợp với lối sống bận rộn nhưng vẫn muốn chăm sóc bản thân từ bên trong — "Green Smoothies" chính là lựa chọn đáng cân nhắc.