Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh

Tác Giả: Patrick Holford
Người Dịch: Fa Vũ
Số trang: 240 trang
Kích thước: 15,7 x 24 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 139.000₫
Trọng lượng: 370 g
NXB: Thanh Niên
Năm XB: 2024

GIỚI THIỆU SÁCH
Dinh Dưỡng Thông Minh – Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh là cẩm nang dinh dưỡng hiện đại giúp người đọc tự điều chỉnh thực đơn hàng ngày phù hợp với nhu cầu bản thân. Tác giả Patrick Holford hướng dẫn cách kết hợp các nhóm chất dinh dưỡng — protein, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất — để tạo ra bữa ăn cân bằng, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Cuốn sách cung cấp các nguyên tắc chọn thực phẩm lành mạnh, cách sử dụng gia vị, bố trí thời gian ăn uống, và gợi ý mẫu thực đơn linh hoạt dễ áp dụng. Đây là tài liệu hữu ích cho mọi người, đặc biệt là những ai muốn cải thiện chế độ ăn, giảm bớt thực phẩm chế biến sẵn, hoặc theo đuổi lối sống khỏe mạnh — giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao chất lượng cuộc sống.