Bẫy Hạnh Phúc - Ngừng Trăn Trở Và Bắt Đầu Sống

Tác Giả: Russ Harris
Người Dịch: Khánh Chi – Phương Anh
Số trang: 412 trang
Kích thước: 23 x 15 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 239.000₫
Trọng lượng: 550 g
NXB: Dân Trí
Năm XB: 11/2024

GIỚI THIỆU SÁCH
“Bẫy Hạnh Phúc – Ngừng Vật Lộn Và Bắt Đầu Sống” là cuốn sách giúp bạn nhìn lại cách mình đang tìm kiếm hạnh phúc — và liệu có phải đang mắc vào cái bẫy khiến bản thân thêm mệt mỏi? Russ Harris giới thiệu Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT), một phương pháp tâm lý giúp giải phóng khỏi lo lắng, trầm cảm và bất an, hướng tới một cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Cuốn sách không chỉ phân tích sâu về cách mà nhiều người cố thoát khỏi trạng thái đau khổ bằng cách vật lộn với suy nghĩ, cảm xúc; nó còn đưa ra những bài tập thực hành cụ thể để bạn có thể ứng dụng ngay: từ cách giảm căng thẳng, xử lý cảm xúc khó chịu, đến cách cải thiện mối quan hệ, đối mặt nghi ngờ bản thân và tiến công những hành vi hạn chế chính mình.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với áp lực cuộc sống, muốn tìm cách sống thực tế hơn, chân thành hơn với bản thân, “Bẫy Hạnh Phúc” là cuốn sách hỗ trợ mạnh mẽ để chuyển từ việc chỉ sống vì kỳ vọng và sợ hãi, sang sống vì giá trị cá nhân và niềm tin sâu xa.