10% Hạnh Phúc Hơn

Tác Giả: Dan Harris
Số trang: 312 trang
Kích thước: 15 x 23 cm
Hình thức: Bìa mềm
Giá bìa: 149.000₫
NXB: Thanh Niên
Năm XB: 2020

GIỚI THIỆU SÁCH

“10% Hạnh Phúc Hơn” là hành trình cá nhân đầy chân thật và thú vị của Dan Harris – từ một người hoài nghi, bị cuốn vào guồng công việc căng thẳng đến khi bắt đầu tìm kiếm sự bình yên thông qua thiền định. Sau cơn hoảng loạn trên sóng truyền hình, anh nhận ra mình phải thay đổi và bắt đầu khám phá thế giới nội tâm – một thế giới mà tiếng nói bên trong thường đưa ra những phán xét vô hình khiến ta căng thẳng hơn.

Cuốn sách tiết lộ cách Harris vượt qua định kiến về “thiền là điều chỉ dành cho người tâm linh” bằng cách tiếp cận nó qua lăng kính khoa học, đem lại giải pháp thực tiễn cho những ai muốn tìm chút lặng yên giữa ồn ào của cuộc sống hiện đại. Anh chia sẻ trải nghiệm cá nhân, từ việc gặp gỡ các bậc thầy thiền đến thử nghiệm trong phòng thí nghiệm thần kinh, để tìm ra cách “giảm 10% áp lực tinh thần” bằng thực hành nhỏ nhưng sâu sắc.

Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người bận rộn, người mới bắt đầu tìm hiểu thiền, hoặc bất cứ ai mong muốn cải thiện sức khỏe tinh thần mà không cần tách khỏi nhịp sống thường nhật.